Welk dekbed moet ik kiezen wanneer ik 's nachts veel transpireer?

Misschien herken je het: gedurende de nacht erg zweten. Dit komt vaak voor bij vrouwen in de overgang, maar ook mannen kunnen daar last van hebben. En niets is zo vervelend dat helemaal nat van het zweet in bed te liggen. Benen en armen onder het dek uitsteken, brengt wel verkoeling, maar vaak ook weer teveel en dan krijg je het koud. Ook kun je het koud krijgen doordat je dekbed het vocht wel opneemt, maar onvoldoende afgeeft. het dekbed blijft klam en vocht is geen goede isolator.

Een dekbed met een heel goede vochtregulering en bij voorkeur ook warmte regulerende eigenschappen, kan zeker uitkomst bieden!

Welke dekbedden bieden een oplossing?

Wat je niet moet kiezen is een dekbed gevuld met een synthetisch materiaal als polyester. Dat dekbed is misschien wel goed te wassen en dat heeft zeker ook zijn voordelen wanneer het nodig is het dekbed door overmatig zweten te reinigen. Beter is het om het nachtelijk transpireren te voorkomen of in ieder geval te verminderen. Daarvoor zijn goede vochtregulerende en warmte regulerende eigenschappen nodig.

Materialen die vocht- en warmte reguleren

Op de pagina vergelijken van vulmaterialen geven we aan welke materialen goed vocht opnemen en weer afgeven. Dat blijken zijde, wol en katoen dat alledrie te doen, met zijde als kampioen. Ook heeft zijde een goede warmteregulering, met wol (en ook edelhaar) als goede tweede.

Opvliegers? Kies dan een Zijden dekbed

Komt het nachtelijk transpireren door opvliegers, zoals bij vrouwen in de overgang, dan is de warmteregulering extra belangrijk en zouden wij een zijden dekbed adviseren. Niet alleen neemt zijde overtollige warmte op, maar doordat het goed om het lichaam aansluit, slaap je niet onder een 'tent met warme lucht', maar is het plekje net naast je nog relatief koel. Krijg je het te warm, dan ga je woelen. Onder dons of wol krijg je het daardoor alleen nog warmer, terwijl bij zijde je op een koeler plekje komt te liggen. Ervaring leert dat vrouwen in de overgang onder zijde minder vaak wakker worden door de opvlieger en dus een rustiger nacht hebben en beter uitgerust wakker worden. 

Bovenstaande is geschreven voor vrouwen en opvliegers, maar gaat natuurlijk ook op voor mannen met vergelijkbare klachten. 

Standaard veel transpiratie? Dan is wol zeker ook een goede keuze

Wol heeft zeker ook een warmte regulatie, en best een goede vochtopname en afgifte. Voordeel van wol in deze is dat het minder om je heen valt dan zijden dekbedden doen. Daardoor is er voor mensen die veel transpireren minder het gevoel opgesloten te zitten. 

Speciaal de kameelharen dekbedden kunnen we in deze aanraden. Reacties van klanten leren ons dat kameelhaar een behoorlijk grote temperatuur range heeft waarbij het dekbed als prettig wordt ervaring. Dit heeft ook een gunstig effect voor mensen die last hebben van nachtelijk zweten. Dekbedden uit onze kameelharen dekbedden serie 'Kairo' hebben daarnaast het voordeel dat deze ook wasbaar zijn.

Dekbed volgens seizoen en warmtebehoefte

De gedachte dat je perse een heel koel dekbed moet kiezen klopt niet. Ook mensen die last hebben van nachtelijk transpireren hebben een warmtebehoefte. Een te koel/dun dekbed kan zelfs het tegenoverliggende effect hebben. Je lichaam gaat dan extra warmte produceren om niet te koud te worden. Het gevolg is dan juist dat je extra gaat transpireren. 

Kies dus een dekbed dat past bij de slaapkamertemperatuur en je eigen warmtebehoefte! Ons warmtefactorsysteem kan je helpen om een goede keuze te maken.

Shop Zijden dekbedden   Shop kameelharen dekbedden