Koel slapen

De afgelopen week heeft bijna iedereen last gehad van een té warme slaapkamer. Daar kunnen we nu niets meer aan doen, maar we kunnen ons wel voorbereiden op een volgende warme periode. 

Hier een paar tips om dan beter de nacht door te komen, zonder een dure airco aan te schaffen:

Zonwering en gordijnen

Houd overdag de gordijnen dicht, bij voorkeur met lichte of verduisterende zonwering aan de buitenkant die de warmte reflecteert. Nog beter helpt zonwering aan de buitenkant die voorkomt dat de zon op de ramen schijnt, maar dat is niet overal mogelijk.

Slim ventileren

Houdt de ramen dicht en zet deze tegen elkaar open wanneer de temperatuur buiten flink is gedaald en lager is dan de binnentemperatuur ('s avonds laat tot vroeg in de ochtend). Op een bovenverdieping is heet vaak warmer dan beneden en kun je daar beginnen met ventileren zodra de buitentemperatuur lager is dan die binnen. Sluit de ramen zodra het buiten weer warmer wordt dan binnen!

Gebruik een ventilator

Richt de ventilator niet op jezelf, maar laat hem warme lucht naar buiten blazen. Blaas zeker niet tegen de ‘windrichting’ in wanneer je ramen tegen elkaar open kunt zetten. Dan zwak je de natuurlijke luchtstroom af en raak je minder warmte uit je huis kwijt.

Om echt te verkoelen zet je een fles met bevroren water in de luchtstroom. Dat is goedkoper dan een optie die dit systeem ingebouwd heeft. Dit verkoelen werkt vooral goed in kleinere vertrekken zoals een slaapkamer. Zet de fles wel in een diep bord of bakje, want er zal veel condens vocht van de fles aflopen. 

Overige Apparaten uit

Schakel alle onnodige elektronica (televisies, opladers, computers etc.) uit, aangezien deze ook warmte afgeven en je huis opwarmen.

Stap koel in bed

Doe geen inspannende activiteit net voor het naar bed gaan en neem een lauwwarme douche en laat je huid aan de lucht drogen. Zo raak je zonder te transpireren veel lichaamswarmte kwijt.

Beddengoed

Kies voor zijde, linnen of katoen. Deze materialen kunnen veel vocht opnemen voor ze klam aanvoelen en dat slaapt toch beter. Speciaal zijde is geschikt voor de warme plaknacht. 

Kun je ook tijdens tropische nachten niet slapen alleen onder alleen een laken of dekbedovertrek, dan raden we onze zijden zomerdekbedden en ons linnen/katoen zomerdekbed van harte aan.